媽咪說練習抬頭很重要，所以媽咪每次都在我趴著時，用會發出聲響的玩具或出聲叫我，讓我自己得努力抬頭尋找聲音，有時候我不理她，她就趴在我前面一直吵我，讓我不得不抬頭回應她一下，真的好累啊！！
不過這樣我不但能抬起頭部，下頜也能短暫離開床面，雙肩也會隨著抬起唷！媽咪說這樣可以強化頸部和背部的肌肉，鍛煉頸部和背部的肌力 ，並且加強頭頸部的穩定度。我的肌肉如果發展的好，也會比較早學會翻身和爬行唷！所以我很努力抬頭，你們看！！我努力到連抬頭紋都出現了吶！！
#不管用什麼方法目的就是讓寶寶從各個角度把頭抬起
#每次訓練的時間都不要太長
#一天可以進行多次的訓練
#寶寶如果表現出不想運動時一定要立即停止